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통풍에 안좋은 음식 7가지! 혈중 요산 농도가 높을수록 발병확률이 높은 통풍... 일상생활에도 지장이 많으므로 관리가 정말 중요합니다. 그래서 오늘은 통풍에 안좋은 음식 7가지에 관련해서 알아보는 시간을 갖도록 하겠습니다. 아무쪼록 건강관리 잘하시기 바랍니다. 통풍에 안좋은 음식 통풍은 성별, 연령, 체중증가, 식습관등의 영향을 받습니다. 특히 식습관의 경우 요산이 든 음식을 많이 섭취하거나, 소변이나 대변으로 배출하지 못하면 통풍이 발생하기 쉽다고 합니다. 바람만 불어도 아프다고 하죠? 통풍은 증상이 심해지면 극심한 통증을 유발하는게 특징이고, 한번 발생한 통풍은 2년이내 재발할 확률이 80%라고 하니 관리가 정말 중요합니다. 통풍에 안좋은 음식은 아래 5가지가 있으니.. 필히 확인하시고 관리 잘 하시기 바랍니다. 1. 맥주 맥주.. 2020. 12. 28.
서울시 코로나 무료검사 선별검사소 위치 및 운영시간! 현재 코로나 확진자수가 하루 1천명을 넘어가고 있습니다. 많이 걱정되는 시기이므로.. 오늘은 서울시 코로나 무료검사 선별검사소 위치 및 운영시간에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 코로나 임시선별검사소의 경우 원하시면 누구라도 무료 및 익명으로 검사받을수 있으므로.. 그 증상이 보이거나 혹시 나도? 라고 생각된다면 꼭 방문하시기를 추천해드립니다. 아무쪼록 힘든시기 잘 이겨내시고, 오늘 하루도 화이팅하시기 바랍니다. 서울시 코로나 무료검사 선별진료소 위치 및 운영시간 무료 선별검사소의 경우 코로나 무증상, 경증증상등 진단검사의 진입장벽을 낮추고자.. 익명으로 검사가 가능하기때문에. 혹시라도 애매하다 싶으시거나 걱정되는 부분이 있다고 한다면 꼭 방문하시기를 추천해드립니다. 어제(26일) 기준으로 115명이 나왔.. 2020. 12. 27.
65세이상 노인 혜택 56가지! 다른블로그에 65세이상 노인혜택 30가지를 몇개월전에 적은적이 있었는데.. 그사이 몇가지 바뀐것도 있고해서 2021년도에는 더 확장되는부분도 있고해서, 오늘은 맘 먹고 65세이상 노인혜택 56가지를 다 적어보도록 하겠습니다. 56개의 혜택을 다 적다보니.. 간결하게 필요한것만 적을예정이라. 이런 내용이 있다는것만 확인하시고, 추가적으로 궁금하신점은 읍면동사무소 및 해당 구청에 전화상담하시는걸 추천해드립니다. 참고로 너무 많은 양이기에 1. 질병 2. 복지 3. 취업 및 교육 4. 금융 총 4개로 나눴으니.. 필요한 부분이 있으시면 소제목 보시고, 빠르게 찾아보시면 됩니다. 65세이상 노인 혜택 "질병" 1. 고혈압 당뇨병 등록관리서비스 고혈압 및 당뇨병이 있으신분은 보건소에서 지정한 병원을 이용할시에는... 2020. 12. 26.
백수오 효능 및 부작용! 여성 갱년기에 효과가 좋다는 백수오.. 허나 2015년도에는 "진짜 백수오는 10%뿐이다" 라는 기사로 인해 농가손실은 물론 회사 주가까지 몰락하는 사태가 있었습니다. 5년이 지난 2020년 현재.. 모든 누명이 벗겨져서 다시금 백수오가 날아오르고 있습니다. 그래서 오늘은 백수오 효능 및 부작용에 대해서 알아보는 시간을 갖도록 하겠습니다. 백수오 효능 백수오는 따뜻한 성질을 가지고 있으며, 독성이 없는 약재로 떫은맛, 쓴맛, 단맛이 공존하고 있습니다. 또한 중국 진시황 불로초중에 하나로 꾸준히 복용하면 장수하고, 몸이 건강해진다고 중국 고서에도 소개된 백수오의 효능은 다음과 같습니다. 1. 여성 갱년기 증상 개선 백수오로 검색 또는 인터넷 쇼핑을 할때 여성 갱년기 증상개선이라는 말이 가장 말을정도로.. .. 2020. 12. 24.
전동킥보드 면허 논란의 법 개정내용 심심찮게 전동킥보드 운행하시는분들 많이 보셨을껍니다. 헌데 문제는 각종 커뮤니티에 동영상으로도 많이 돌아다니지만 사건사고가 너무 많습니다. 2018년도는 225건, 2019년은 447건, 2020년은 688건 계속해서 사고가 늘어나고 있습니다. 그럼에도 불구하고 우리의 국회의원님께서는 정말 멋지게 규제를 풀어서 올해 12월 10일부터는 전동킥보드가 면허없이 13세이상이면 누구나 탈수있게 법이 바꿨습니다. 성인들도 대놓고 사고나는판국에 13세 이상부터라.. 그저 웃지여.. 기도 안찹니다! 결국 많은 국민들의 반발에 의해 시작도 하기전에 법이 개정되는 웃지못할 초유의 사건이 발생했는데.. 문제는 이법이 내년 2021.04월쯤이나 시행할수 있다고 합니다. 전동킥보드 법 개정 문제점 앞서 말했다시피 2021.0.. 2020. 12. 22.
내장지방빼는 음식 7가지! 지긋지긋한 내장지방.. 피하지방보다 내장지방이 많은경우 대장암과 직장암이 일반인보다 75%나 더 높은 확률도 발병될수 있고.. 고혈압, 고지혈증, 인슐린 저항등으로 당뇨병과 심혈관질환등 훨씬 더 위험할수 있으므로 관리가 중요합니다. 그래서 운동과 식이요법등 많은 방법을 활용하시는게 좋은데.. 오늘은 그중에서 내장지방빼는 음식 7가지 관련해서 알아보도록 하겠습니다. 내장지방빼는 음식 1. 양파 강력한 항산화 작용을 담당하는 양파의 퀘르세틴이라는 성분은 체지방 감소에도 탁월한 효과를 보입니다. 이 퀘르세틴이 인체에 흡수되면.. 혈관에 쌓인 콜레스테롤과 지방을 분해하고 녹여서, 체외밖으로 배출해 혈액순환 개선에 도움이 된다고 합니다. 또한 개선된 혈액순환은 신진대사 향상으로 이어져서, 다이어트에도 효과적이라고.. 2020. 12. 21.
겨울 과일 종류 5가지! 뭐든지 제철에 먹는게 가장 몸에 좋다고 하죠. 그래서 오늘은 겨울 과일 종류에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 춥고, 코로나때문에 더 힘든 올해 겨울.. 겨울 제철과일로 면역력 높여서 다들 건강하게 잘 보내시기 바랍니다. 겨울 과일 종류 1. 귤 겨울이 되면 가장 먼저 생각하게 되는 과일인 귤은 비타민이 풍부하여, 면역력을 키워 감기예방에 좋다고 합니다. 특히 코로나가 극성인 지금 이시기에 감기증상만으로도 불안할수 있기에.. 귤을 자주 먹는게 좋습니다. 보통 성인기준 2~3개정도 드시면, 일일 비타민C 권장량을 다 채울수 있다고 합니다. 이외에도 피부미용, 노화방지, 안구건조증, 야맹증에도 효과가 좋다고 합니다. 참고로 환경부에서 공식발표된 내용에 따르면, 귤껍질은 음식물 쓰레기라고 합니다.. 대부분 궁금.. 2020. 12. 19.
걷기운동 효과 및 칼로리 다들 걷기운동 효과는 대략적으로 알고 계시지여? 저 역시 대략적으로 좋다는것만 알아서.. 오늘은 정확하게 어떤부분이 좋은지 알아보고, 바른 걷기 자세에 대해서도 알아보도록 하겠습니다. 사실 코로나로 인해 운동하러 못가다보니 깝깝하더라구여. 그래서 걷기 및 달리기라도 해볼까? 싶은마음에 운동효과를 알아보는거라서( 쇠질할때도 유산소를 거의 안해서 ) 저 역시 배우는 마음으로 글을 적도록 하겠습니다. 이 글을 보시는분도 저처럼 깝깝하다거나, 건강상의 이유 또는 다이어트 목적이라면 글 읽어보시고 본인에게 필요하다 싶으시면 가까운 거리라도 걷기운동 꼭 하시기 바랍니다. 걷기운동 효과 걷기운동은 시간과 장소에 구애받지 않고, 마음만 먹는다면 남녀노소 누구라도 할수 있는 유산소 운동입니다. 이런 걷기 운동의 효과는 .. 2020. 12. 18.
간에 좋은 음식 10가지! 오늘은 간에 좋은 음식 10가지를 알아보는 시간을 갖도록 하겠습니다. 저 경우 음주가 잦다보니, 솔직히 간 관련해서 걱정되는 부분이 많습니다. 어릴때는 야간장사를 하다보니 주구장창 술이었고 현재는 영업을 하다보니 사람자체를 많이 만나야하고, 만나면 뭐하겠습니까? 그냥 술인거지여.. 안먹기도 그렇고... 그래서 유일하게 간에 좋은 음식은 꼭 챙격먹는 편인데... 저처럼 음주가 잦으신분이거나 유전적으로 간이 안 좋으신분등 간 관련해서 걱정되시는분이라면 글 다 읽어보시고 본인이 먹을만한 음식 꼭 챙겨드시기 바랍니다. 간이 나빠지면 건강자체가 나빠집니다. 그러니 잊지말고 꼭 챙겨드시고, 건강 잘 관리 하시기 바랍니다. 간에 좋은 음식 10가지 1. 커피 한국인 대부분이 커피를 좋아한다고하죠. 저 역시 커피를 굉.. 2020. 12. 16.
갈색지방 및 베이지색지방 늘리는법 살좀빼자! 우리몸을 구성하는 지방은 크게 3가지 종류로 나뉘는데.. 비만의 원인인 백색지방, 신진대사를 높여 체중을 유지해주는 갈색지방, 그리고 중간단계인 베이지색 지방으로 구성되어 있습니다. 오늘은 위 3가지 지방의 특성과, 신진대사를 높여 다이어트에 좋다는 갈색지방 및 베이지색지방 늘리는법 관련해서 알아보는시간을 갖도록 하겠습니다. 꼭 필요한분에게 제 글이 도움이 되었으면 좋겠습니다. 지방의 종류 앞서 말했다시피 지방은 백색지방, 갈색지방, 베이지색지장.. 이렇게 3가지 종류로 구성되어 있습니다. 1. 백색지방 비만의 원흉이죠.. 위치도 복부, 엉덩이, 허벅지, 팔뚝등 딱 살찌기 좋은 자리에 분포되어 있다고 합니다. 지방이라는게 기본적으로 어느정도 있어야 에너지 저장 및 체온유지등 필수보호막 역활을 하지만.. .. 2020. 12. 13.