건강70 협심증에 좋은 음식! 심혈관이 좁아져 심장활동에 필요한 혈액을 공급하지 못해서 발생하는 협심증.. 심각한 경우 심정지까지 올수 있으므로 조기 관리가 매우 중요합니다. 그래서 어떤 음식들이 협심증에 좋은 음식인지 알아보도록 하겠습니다. 협심증에 좋은 음식 현재 사망원인 2위인 심장질환. 대표적인 심장질환을 보면 협심증과 심근경색증 두가지가 있습니다. 두 질환 모두 지속적인 가슴통증을 나타나는데 오늘 알아볼 협심증의 경우. 심장에 혈액을 공급하는 혈관인 관상동맥이 고혈압, 당뇨, 비만, 운동부족, 식습관등으로 인해 좁아져서 발생하는 질환입니다. 그래서 무엇보다도 술과 카페인을 줄여야하며, 저지방 식습관으로 콜레스테롤 수치를 낮추고, 꾸준한 운동이 중요합니다. 협심증에 좋은 음식은.. 1. 마늘 항암작용을 가지고 있는 마늘은.. .. 2020. 9. 9. 뇌경색에 좋은 음식 총정리! 단일질병으로는 사망원인 1위에 해당하는 뇌경색.. 정말 무서운 질병입니다. 그래서 오늘은 뇌경색에 좋은 음식 총정리 해보는 시간을 갖도록 하겠습니다. 아무쪼록 건강관리 잘 하시기 바랍니다. 뇌경색에 좋은 음식 1. 강황 흔히 즐겨먹는 카레안에 들어가는 강황은 활성산소를 억제하는 커큐민이라는 성분을 가지고 있어 대표적인 황산화물질로 알려져 있습니다. 체내의 각종 염증을 완화시켜주며, 독소를 배출하는 해독작용 및 혈류를 원활하게 해주어 뇌경색에 좋은 음식 중 하나입니다. 2. 토마토 토마토 좋은거야 다들 알고 계실껍니다. 대표적인 황산화식품중 하나다보니 노화방지는 물론 뇌경색 위험을 낮추는데도 크게 도움이 됩니다. 맛도 영양도 좋은 토마토 다들 즐겨드시기 바랍니다. 3. 천마 천마는 하늘에서 내려와 마목( .. 2020. 9. 8. 방광염에 좋은 음식 총정리! 남성에 비해 신체구조상 요도가 짧은 여성이 더 많이 걸린다는 방광염.. 오늘은 방광염에 좋은 음식 알아보는 시간을 갖도록 하겠습니다. 아무쪼록 조금이나마 도움이 되었으면 좋겠습니다. 방광염에 좋은 음식 우선 방광염의 증상에 대해 간단하게 요약하면 1. 아랫배 및 하부 골반에 뻐근한 통증 2. 소변을 자주보거나, 소변볼때 통증 3. 소변 참는게 힘들고, 급하게 소변을 봄 4. 탁한색의 소변 5. 잔뇨감 6. 악취가 나는 소변 7. 밤에 자다가도 소변봐야 함 방광염에 좋은 음식으로는 1. 크랜베리 방광염에 좋은 음식으로 가장 대표적인 크랜베리는.. 18세기 중반부터 비뇨기 질환에 효과가 좋다고 알려져 있습니다. 크랜베리의 황산화성분이 독소를 배출하고, 신장을 강화하는 등 인체에 균이 감염되었을때 염증을 줄여.. 2020. 9. 6. 폐렴 증상 및 예방방법! 열이 나고 기침이 계속 나오고, 감기약을 먹어도 그 증상이 오래동안 지속된다면... 폐렴 초기증상을 한번 의심해보셔야 합니다. 코로나때문이라도 아무래도 더 조심할수밖에 없는 폐렴.. 오늘은 폐렴 증상 관련해서 알아보는 시간을 갖도록 하겠습니다. 시기가 시기인만큼 다들 관리 잘하시기 바랍니다. 폐렴 증상 폐렴이란? 세균이나 바이러스가 우리 몸속의 폐와 공기주머니에 들어와서 감염을 일으키는것을 말합니다. 초기에 치료를 제대로 받지 못하면 그 증상이 심해져서. 여러가지 합병증이 오기때문에 위험할수 있습니다. 실제로 폐렴의 경우 한국인의 사망원인 3위에 해당될만큼 사망률이 높은 질병이므로 폐렴 초기 증상을 잘 확인하시고, 그 증상이 계속 된다면 병원에 꼭 내방하시기를 추천합니다. 폐렴 증상으로는 1. 기침과 고.. 2020. 9. 4. 여성 갱년기 증상 및 예방 방법 일반적으로 여성은 폐경이 시작하고 나서 호르몬의 변화로 인해 많은 증상이 나타나는데.. 그중에서 오늘은 여성 갱년기 증상 및 예방 방법에 대해서 알아보는 시간을 갖도록 하겠습니다. 다들 아무쪼록 힘내시고 오늘 하루도 화이팅 하시기 바랍니다. 여성 갱년기 증상 1. 안면홍조 가장 흔하게 나타나는 증상 중 하나인 안면홍조는 밤에 심하게 나타나는 증상으로.. 심한 발한과 오한을 느끼면서 사라지는데. 우리나라 여성 60%가 경험할정도로 대부분의 여성에게 나타나는 증상으로.. 심할경우 어지러움증 또는 두통같은 전구증상도 나타나는 경우도 있다고 합니다. 2. 우울증 및 심리적 증상 우울증 역시 갱년기의 가장 대표적인 증상으로.. 폐경을 겪으면서 짜증과 귀찮음, 각종 스트레스에 민감하게 반응하게 됩니다. 이때 잘 관.. 2020. 9. 2. 과민성대장증후군 증상 및 좋은음식 특별한 이유없이 복통 또는 복부팽만감, 배변장애등의 증상이 있다면 과민성대장증후군 증상을 의심해보셔야 하는데.. 오늘은 우리나라 10명중 1명이 앓고 있다는 과민성대장증후군 증상 관련해서 포스팅 하도록 하겠습니다. 과민성대장증후군 증상 1. 복부 팽만감 및 가스 속이 더부룩 하거나 가스가 차는 현상이 잦다면, 과민성대장증후군 증상을 의심해보셔야 합니다. 특히 복부팽만감의 경우 속쓰림, 연한곤란, 두통등의 증상을 보일수도 있습니다. 2. 설사 복부 팽만감 및 가스 현상과 함께 잦은 설사를 동반하는 경우, 특별히 이상있는 음식을 먹지않았음에도 설사가 잦은 현상등이 반복해서 나타나는등 식후 또는 아침에 기상하자마자 설사를 하는 현상이 잦다면 과민성대장증후군 증상을 의심해보셔야 합니다. 3. 복통 복통을 동반한.. 2020. 9. 1. 역류성 식도염 증상 및 원인 최근 역류성 식도염 환자들이 많이 늘고 있습니다. 건강보험공단의 보고에 따르면 최근 8년사이에 역류성 식도염 걸린환자가 4배나 증가했다고 합니다. 그래서 오늘은 역류성 식도염 증상 및 원인 그리고 예방방법에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 다들 관리 잘하시기 바랍니다. 역류성 식도염 원인 역류성 식도염이란? 위장의 내용물과 위산이 식도를 통해 거꾸로 올라와서 발생하는 역류 질환으로. 위장질환중 가장 흔한 질환입니다. 선천적으로 장기가 약할수 있으나, 대부분 서구식 식습관과 비만, 잦은 음주, 스트레스등이 원인이 되어 발생하는 경우가 많으며.. 역류성 식도염을 오랜기간 방치해두면 궤양, 출혈등의 합병증이 발생될 확률도 높아지고 최악의 경우 위암이나 식도암으로 이어질수도 있기때문에, 증상이 보인다면 하루빨리 .. 2020. 8. 28. 자궁경부암 증상 및 예방방법 여성암중에서 발병률이 높은 자궁경부암.. 예전에는 중년이상의 여성들이 많이 발생하였으나, 현재는 20~30대 젊은 여성들에게도 많이 발생하는만큼.. 자궁경부암 초기증상 및 예방방법 잘 확인해보시고 항상 체크하시기 바랍니다. 자궁경부암 증상 자궁경부암이란? 자궁 입구인 자궁경부에 발생하는 여성 생식기 암으로, 현재 자궁암 중에서는 95%가 자궁경부암일만큼 많은 발병률을 보이고 있습니다. 자궁경부암의 경우 암 단계까지 상당한 기간이 걸리는데.. 상피내에만 존재하는 경추상피암 ( 0기 )으로 진행되서, 이 단계에 발견하지 못해 치료를 못한다면.. 침윤성 자궁경부암으로 진행되게 됩니다. 중앙암등록부의 2019년 발표에 따르면, 2017년 국내에서 발생한 자궁경부암의 경우.. 여성암의 7위에 해당될만큼 많은 발병.. 2020. 8. 27. 부정맥 증상 심근경색이나 뇌졸중같은 합병증도 유발할수 있고, 최악의 경우 심장마비까지도 올수 있는 부정맥 증상. 여전히 60대이상의 고령환자가 많이 발병되는 질병이나.. 식습관, 스트레스, 흡연등의 이유로 점점 발병 연령층이 낮아지고 있습니다. 즉 언제라도 나에게 올수 있는 질병이므로 부정맥 증상 및 예방방법 관련해서 알아보도록 하겠습니다. 부정맥 증상 부정맥은 심장 리듬에 문제가 생겨 혈액이 제대로 순환되지 못하기에.. 심장박동이 느려지거나 빨라지는등 불규칙한 현상을 통칭하는데 정상보다 빨라서 문제가 되는 빈맥, 정상보다 느려서 문제가 되는 서맥, 불규칙하게 뛰는 심방세동이 있습니다. 빈맥의 증상으로는 심장이 두근거려 흉통이 발생하고, 호흡이 곤란하거나 메스꺼움을 동반합니다. 서맥의 증상으로는 어지러움증 및 몸 전.. 2020. 8. 25. 족욕 효능 총정리!! 발은 우리몸의 혈관들이 모여있어 제2의 심장이라고 할만큼 정말 중요한 부위입니다. 허나 다른 신체부위에 비해 양말, 신발등으로 인해 가려지기때문에 관리가 소홀할수 있는데.. 오늘은 발 관리에 가장 좋다는 족욕 효능에 대해서 알아보는 시간을 갖도록 하겠습니다. 족욕 효능 저 경우 발볼도 넓고, 로퍼도 자주 신다보니 항상 발이 피곤합니다. 그러다보니 잘 붓고, 아프고, 심지어 저리기까지 하던데.. 어릴때는 그런현상이 없었는데, 나이를 먹으면 먹을수록 그런 현상이 커져.. 이거저거 다해보다가 블로그 통해서 족욕 효능 보고 해봤었는데.. 정말 효과적이고 좋더라구여. 혹 이 글을 보시는분들도 족욕 고민중이라면 효능 한번 참고해보시고 본인에게 맞다고 생각하시면 무조건 하시기를 추천해드립니다. 귀찮다는 점 빼고는 완.. 2020. 8. 24. 이전 1 2 3 4 5 6 7 다음
