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건강

방광염에 좋은 음식 총정리!

by 우리형! 2020. 9. 6.

남성에 비해 신체구조상 요도가 짧은 여성이 더 많이 걸린다는 방광염.. 오늘은 방광염에 좋은 음식 알아보는 시간을 갖도록 하겠습니다.

 

아무쪼록 조금이나마 도움이 되었으면 좋겠습니다.

 

 

 방광염에 좋은 음식

 

우선 방광염의 증상에 대해 간단하게 요약하면

 

1. 아랫배 및 하부 골반에 뻐근한 통증

2. 소변을 자주보거나, 소변볼때 통증

3. 소변 참는게 힘들고, 급하게 소변을 봄

4. 탁한색의 소변

5. 잔뇨감

6. 악취가 나는 소변

7. 밤에 자다가도 소변봐야 함

 

 

방광염에 좋은 음식으로는

 

 

1. 크랜베리 

 

방광염에 좋은 음식으로 가장 대표적인 크랜베리는.. 18세기 중반부터 비뇨기 질환에 효과가 좋다고 알려져 있습니다.

 

크랜베리의 황산화성분이 독소를 배출하고, 신장을 강화하는 등 인체에 균이 감염되었을때 염증을 줄여 빠른회복을 유도하고 면역력 강화에 도움이 되는것으로 알려져 있습니다.

 

 

2. 늙은 호박 

 

늙은 호박은 비타민A와 식이섬유가 풍부해서 몸에 쌓인 노폐물을 효과적으로 배출하는데 도움이 됩니다. 또한 손상된 세포재생을 활성화시키며  이뇨작용에도 큰 도움이 되는것으로 알려져 있습니다.

 

 

3. 은행 

 

은행은 방광을 따뜻하게 해주고, 소변을 맑게 해주는 등 빈뇨, 야뇨 증상을 치료하는데 도움이 되는것으로 알려져 있습니다.  

 

단!  많이 섭취하는건 좋지 못하며, 성인 기준으로 1일 10알정도 섭취하는게 좋다고 알려져 있습니다.

 

 

4. 연근 

 

비타민이 풍부한 연근은 방광염에 좋은 음식으로 흔히 알려져 있습니다. 특히 소염,진통,지혈등 방광염으로 인한 통증과 불쾌감을 완화시키며, 혈뇨증상에도 도움이 된다고 알려져 있습니다.

 

또한 연근은 소염작용이 탁월하다보니  방광염뿐만 아니라 치질, 위궤양에도 효과적인 식품으로 알려져 있습니다.

 

 

5. 팥 

 

칼륨, 사포닌등의 성분이 풍부한 팥은 이뇨작용을 활발하게 하기때문에.. 신장과 방광의 기능을 높여주며, 다이어트 및 혈액순환에도 좋은 음식으로 알려져 있습니다.

 

 

6. 다시마 

 

다시마는 혈액을 깨끗하게 해주며, 몸속 노폐물, 독소등을 배출하는데 도움이 되므로 방광염에 좋은 음식으로 알려져있습니다. 

 

방광염뿐만 아니라 변비, 간질환, 갑상선기능등 다양하게 좋은 음식으로 알려져 있습니다.

 

 

7. 버섯 

 

버섯의 베타글루칸이라는 성분이 염증완화게 도움이 되다보니 방광염에 좋은 음식으로 알려져 있습니다. 특히 지방의 함량은 적고, 무기질 및 식이섬유가 풍부해서 방광에 무리를 적게 주다보니.

 

방광염이 자주 재발하시는분들에게는 무척 좋은 음식으로 알려져 있습니다.

 

 

8. 민들레 

 

이뇨작용을 원활하게 하기 때문에.. 민들레 역시 방광염에 좋은 음식으로 알려져 있습니다.

 

 

9. 산수유 

 

산수유는 배뇨를 원활하게 해주고, 간과 신장을 보호해주는 기능까지 있다보니 방광염에 좋은 음식으로 알려져 있는데.. 복용 방식은 주로 차로 우려내서 먹는다고 합니다.

 

 

10. 토마토 

 

수분의 대사를 촉진시켜주는 토마토는..  특히 스트레스성 방광염 완화게 효과적인것으로 알려져 있습니다.

 

 

 마치며..

 

오늘은 방광염에 좋은 음식에 대해서 알아봤는데.. 무엇보다 가장 중요한건 조기치료라는거 잊지마시고

 

방광염 증상이 나타난다면 서둘러 병원에 가시기를 추천해드립니다.

 

 

 


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