10월 제철음식 10가지!
찬바람이 불기 시작하는 10월.. 낮과 밤의 일교차도 심한 환절기다보니 몸의 면역력이 떨어지고, 체내 수분이 부족해지는등 건강에 문제가 많이 생기는 시절입니다. 이때 맛과 영양을 자랑하는 10월 제철음식을 먹게 된다면.. 도망갈려고 맘 먹은 건강이 알아서 찾아오게될껍니다. 그래서 오늘은 몸에 좋다는 10월 제철음식에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 10월 제철음식 우선 10월 제철음식 종류를 보면 늙은호박, 해삼, 꽁치, 사과, 게, 고등어, 홍합, 고등어, 귤, 굴, 삼치, 전복, 석류, 갈치, 대하, 배, 광어등이 있습니다. 하나하나 영양소를 확인해보도록 하겠습니다. 1. 고구마 포만감이 좋아 다이어트에 좋은 고구마는 면역력 강화, 눈건강에 좋습니다. 또한 비타민도 풍부해서 감기예방에 좋다고 합니다. ..
2020. 10. 6.