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건강

빈속에 먹으면 안되는 음식 8가지!

by 우리형! 2021. 1. 31.

저번달쯤에 신문기사에서 빈속에 먹으면 안되는 음식 관련해서 본적이 있었습니다. 별로 생각해본적은 없었는데.. 약간 의외인 음식도 있고, 그러다보니 다들 알고 계시면 좋을듯 해서 오늘 글을 적어봅니다. 

 

다들 건강하고 힘차게 하루 보내시기 바랍니다.

 

 빈속에 먹으면 안되는 음식

 

1. 바나나 

 

정말 이게 의외였습니다. 한때 아침대용으로 갈아서 많이 먹었었는데... 

 

빈속에 바나나를 먹게 되면 심혈관에 안 좋다고 합니다. 또한 혈액속 마그네슘이 많아지면서 저혈압환자, 콩팥 질환을 앓고 있는분은 좋지 못하다고 하니... 절대 피하시기 바랍니다.

 

 

2. 토마토 

 

이것 또한 정말 의외였는데.. 제 글을 보시게 되면 00질병 관련해서 좋은 음식 적은게 꽤 많습니다. 그 좋은 음식중 대부분을 차지하는게 토마토다보니 어느새 토마토를 즐겨먹게 되었는데...

 

특히 아침에는 토마토즙을 먹습니다만,  이게 또 빈속에 먹으면 안 좋다고 하네여 

 

빈속에 먹게되면 복부팽만감도 느낄수 있고, 소화불량 및 위장질환의 원인이 될수 있다고 합니다.  아무리 몸에 좋은 음식이라고 해도 시간과 때를 맞춰야 하는군여

 

아침에 먹는건 좀 피해야겠습니다.

 

 

3. 탄산음료

 

다들 탄산음료가 안 좋은거 알고 계시죠?  알고는 있지만, 안 먹을수는 없기에 빈속에 드시는것만 피하시는게 좋을듯 합니다.   

 

빈속에 먹게 되면 위장 점막을 손상시켜 소화불량 및 배탈등의 증상이 나올수 있다고 합니다. 전 전날 과한 음주로 속이 안 좋을때 항상 탄산음료로 진정시키는데.. 이 버릇 고쳐야겠네여 

 

 

4. 우유 

 

전 설사때문에 아예 먹지를 않습니다만  많은 분들이 아침에 간단하게 우유를 드시는걸로 알고 있습니다. 드시는건 좋은데..  공복에 먹을 경우 평소 위염이 있으신분은 위산분비 촉진으로 인해 위염을 더 악화시킨다고 하니 조심하시는게 좋습니다.

 

또한 저처럼 유당이 들어간제품은 설사로 이어지는 체질이라면 피하시는게 좋습니다. 

 

 

5. 고구마 

 

다이어트식으로 많이 먹게 되는게 고구마입니다.  간단하게 먹을수도 있어서 손도 쉽게 가구여 

 

헌데 당뇨병 환자에게는 빈속에 먹으면 안되는 음식이라고 합니다.  공복에 먹을경우 혈당이 오를수 있고, 고구마의 타닌성분으로 인해 위장장애의 원인이 될수 있다고 합니다. 

 

 

6. 찬물 

 

아~~ 이건 생각지도 못했던 부분인데..  찬물이 빈속에 먹으면 안 좋다고 하네여

 

취짐으로 인해 장시간 활동을 멈춘 위장에 찬물이 들어갈 경우 위장을 자극해 돌발성 위구축을 자극할수 있다고 합니다. 그래서 미지근한 물을 마시는걸 추천해드린다고 하는데..

 

대부분이 잠 깰려고, 정신 차릴려고 하다보니 일부러 아침에 찬물을 먹는편아닌가여? 이거 쉽게 안 고쳐지겠네여

 

 

7. 감 

 

감은 기본적으로 빈속에 먹게 되면 소화불량을 일으킬수 있습니다. 또한 그 증상이 심해지면 위 결석까지도 생길수 있다고 하니 무조건 피하시는게 좋습니다. 

 

 

8. 귤 

 

귤 역시 빈속에 먹게 되면 위 건강에 좋지 못합니다.  위점막의 손상을 유발하고 심할경우 속쓰림, 역류성 식도염 증상까지 나올수 있다고 하니 피하시는게 좋습니다.

 

같은 이유로 오렌지, 레몬, 자몽등은 피하시는게 좋습니다.

 

 

 마치며..

 

솔직히 조금 의외인게 특정 과일이 공복에 먹으면 안 좋다는게 신기합니다.  아침대용으로 종종 갈아 먹었던게 몇가지 있고 현재도 먹고 있는 과일이 그렇다는게 좀....

 

일부러 건강 생각해서 찾아 먹었던게.. 그게 독이되었다니 살짝 당황스럽네여 

 

다들 시기와 때를 맞춰서 좋은 음식 잘 챙겨드시고,  오늘 하루도 건강하게 화이팅 하시기 바랍니다.

 

 


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