아침에 먹으면 좋은 음식1 아침에 먹으면 좋은 음식 10가지! 오늘은 아침에 먹으면 좋은 음식 10가지 관련해서 알아보도록 하겠습니다. 바쁜 아침 좋은 음식 잘 챙겨드시고, 건강하고 즐거운 아침 맞이하시기 바랍니다. 아침에 먹으면 좋은 음식 1. 사과 "아침에 먹는 사과는 금사과" 라는 말 많이 들어보셨을껍니다. 사과는 펙틴이라는 수용성 식이섬유가 풍부하여 장을 자극하기 때문에.. 배변 활동이 좋다고 합니다. 또한 피로를 유발하는 젖산을 감소시켜주고, 당 성분으로 인해 머리를 맑게 해주는 효과가 있으므로 기분좋게 아침을 맞이할수 있습니다. 단!! 밤에 사과를 드시면.. 활발한 장운동으로 인해 숙면을 방해할수도 있고, 위의 산도를 높여 속쓰림을 겪을수 있으므로 피하는게 좋다고 합니다. 2. 꿀 꿀 역시 장활동을 활발하게 하여 변비예방에 좋습니다. 또한 천연 피로회복제.. 2021. 1. 13. 이전 1 다음