세로토닌 효능1 세로토닌 음식 9가지 및 효능! 기분과 수면패턴에 큰 영향을 끼치는 행복호르몬이라고 불리우는 세로토닌.. 기분과 수면패턴 즉 우울증과 불면증에 효과가 좋다는 말이 많다보니 현재 많은분들이 세로토닌이 포함된 음식 및 제품들을 많이 찾고 있습니다. 그래서 오늘은 세로토닌 효능 및 좋은 음식을 알아보는 시간을 갖도록 하겠습니다. 세로토닌 효능 세로토닌이란? 쉽게 말해서 인간의 감정, 식욕, 수면등에 영향을 주는 뇌의 신경전달물질로.. 우리몸이 스트레스를 받으면 세로토닌 분비가 줄어들어 사소한 일에 예민해지거나 불면증에 시달리는일이 잦고, 반대로 세로토닌이 활성화되면 숙면에 도움이 된다거나, 우울증이 개선되는등 우리몸에 큰 영향을 끼치는 호르몬이 세로토닌입니다. 이런 세로토닌 효능은 다음과 같습니다. 1. 우울증 개선 2. 숙면에 도움 3. .. 2021. 1. 19. 이전 1 다음