계단오르기 운동 효과1 계단오르기 운동 효과 및 올바른 자세! 지하도를 올라오는데 계단마다 계단오르기 운동 효과 관련해서 문구가 적혀있더라구여.. 재밌기도 하고 블로거다보니 나도 모르게 이걸 적어야겠다 싶어서... 오늘은 계단오르기 운동 효과 및 올바른 자세, 주의사항 관련해서 알아보는 시간을 갖도록 하겠습니다. 참고로 사진마다 적혀있는 문구 한번씩 재미로 읽어보시는것도 좋을듯합니다. 계단오르기 운동 효과 우선 계단을 내려가는건 자칫 넘어질수도 있고, 신체에 특히 무릎에 압박감 및 부담감이 너무 크기 때문에 부상위험이 있으므로, 계단은 올라가는 운동이 효과적이라고 합니다. 계단오르기 운동 효과로는 1. 수명 연장 ? 아래 사진에서도 보이겠지만, 수명연장이 된다고 합니다. 지하도 올라오면서 "오~~ 이런 효과가" 라고 생각했었던 장면이지만. 계단 한개씩 올라갈때마다 .. 2021. 1. 17. 이전 1 다음