걷기운동1 걷기운동 효과 및 칼로리 다들 걷기운동 효과는 대략적으로 알고 계시지여? 저 역시 대략적으로 좋다는것만 알아서.. 오늘은 정확하게 어떤부분이 좋은지 알아보고, 바른 걷기 자세에 대해서도 알아보도록 하겠습니다. 사실 코로나로 인해 운동하러 못가다보니 깝깝하더라구여. 그래서 걷기 및 달리기라도 해볼까? 싶은마음에 운동효과를 알아보는거라서( 쇠질할때도 유산소를 거의 안해서 ) 저 역시 배우는 마음으로 글을 적도록 하겠습니다. 이 글을 보시는분도 저처럼 깝깝하다거나, 건강상의 이유 또는 다이어트 목적이라면 글 읽어보시고 본인에게 필요하다 싶으시면 가까운 거리라도 걷기운동 꼭 하시기 바랍니다. 걷기운동 효과 걷기운동은 시간과 장소에 구애받지 않고, 마음만 먹는다면 남녀노소 누구라도 할수 있는 유산소 운동입니다. 이런 걷기 운동의 효과는 .. 2020. 12. 18. 이전 1 다음